据此可以推导出几个最佳的运动时段:晨期:从早晨到早餐前的早晨；早餐后2小时至午餐前下午；从午饭后2小时到晚上晚饭前；从晚饭后2小时到就寝时间,出自现代作家、诗人老舍的《草原》，原文:饭后，男生表演马具、摔跤，女生表演民族舞蹈,发现饭后2小时可以进行高强度运动；适度运动应安排在饭后小时；轻运动在饭后半小时最合理。
病情分析:一般来说，饭后最好等至少半小时后再运动，让胃里的空间蠕动，否则会引起胃部不适和胃下垂，但不要剧烈运动，可以做一些跑步瑜伽，这样有氧运动更好，不仅可以帮助强身健体，还可以促进肠道。
一日三餐一定要吃，但是要控制食量，不要吃太多。最好吃小碗饭，大鱼大肉，多吃蔬菜。有些人认为不吃东西就可能减肥，这就大错特错了。那会适得其反。少吃零食和适量水果，每天早上锻炼，晚上散步。饭后.不要整天坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意事项:1。不要用尼龙梳和尖头刷，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不好的刺激。比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
不好，不利于消化~运动，没有足够的血液供应给胃来消化食物~另外，噪音会导致女性功能障碍，对月经和生育能力有不良影响。发现饭后 2小时可以进行高强度运动；适度运动应安排在饭后小时；轻运动在饭后半小时最合理。据此可以推导出几个最佳的运动时段:晨期:从早晨到早餐前的早晨；早餐后2小时至午餐前下午；从午饭后2小时到晚上晚饭前；从晚饭后2小时到就寝时间。如果你想减肥，我个人推荐以下方法:0/30分钟到1小时内来一杯浓浓的不加糖咖啡，会有帮助。
4、草原(节选出自现代作家、诗人老舍的《草原》，原文:饭后，男生表演马具、摔跤，女生表演民族舞蹈。客人们在跳舞、唱歌和骑蒙古马，太阳已经西沉，谁也不会离开。是啊！为什么不忍心告别蒙汉感情？延伸资料:按照事件发生的先后顺序，通过作者第一次到内蒙古大草原的所见所闻所感，依次描写了草原的美景、蒙古族人民热情迎客的情景和宾主饮酒欢聚的情景，通过这些画面的描绘，表达了草原风光之美，人文情怀之美，民俗风情之美。这部作品表达了对草原的热爱以及蒙汉民族之间的深厚友谊，入选北京师范大学出版的四年级语文上册、人民教育出版社出版的六年级语文上册第一课、河北教育出版社出版的五年级语文下册、江苏教育出版社出版的六年级语文上册。
