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8、学跳 街舞基本动作1、每天压腿2、每天弯腰3、每天练力量4、每天练弹跳。BBOY最基本的动作BBOY倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到脚着地。(俗称手翻)单手做手翻，尽量旋转，直到双脚着地。(又称手翻)学习街舞时，一定不要一下子加大运动量，要循序渐进。平时先做热身活动，充分活动身体各个关节和韧带，尤其是膝盖和脚踝，避免跳跃时受伤；然后输入一定强度和时间的练习，最好不少于30分钟；最后，利用各种拉伸运动来放松身体。
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街舞入门技巧1。街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果你能一听到音乐就准确自如地踏上音乐之路，就可以开始学习了街舞。2.在练习广播操和健美操的时候，可能会要求大部分动作是横平竖直的，而街舞强调随意性，要求放松，所以要尽可能放松肌肉和关节，使其更加灵活。
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9、 街舞头转的 基本功 教学街舞转头基本功 教学我们平时看人跳的时候喜欢把头在地上转来转去街舞，那种看起来很痛苦的感觉其实是转了。首先你需要先练习街舞 基本功再练习转头技巧。具体方法:一、倒立1。使身体的重心落在支撑面1上。不要向外张开双手。支撑双手的位置，与肩同宽。建议:初学者练习时，如果落后，可以先找一面墙，靠墙练习倒立。
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刚开始可能会“脑充血”，但是多练习会习惯的。二、头腰与身体在一条直线上，双手与肩同宽，头与秒针要呈三角形。建议:新手可以先试着修一下。一开始，他们的头会痛。可以尝试带着头盔练习。然后，在设置好之后，试着向不同的方向伸展双脚，比如前后放脚，在空中张开。第三，在头的基础上摆动双脚，锻炼平衡能力。1.头部固定后，双脚前后摆，开始练习用这个肢体姿势甩脚。
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10、学 街舞的 基本功薛街舞De基本功-0不同于任何一种舞蹈和任何一种运动，可以说是运动和舞蹈的完美结合，是一种突破人体极限的力量。我精心编辑了这篇文章街舞-1/，希望能帮到你！薛街舞De基本功Part I街舞的动作特点是突破人体极限，创造出许多不可思议的动作。当我们看到街舞舞者们表演的炫酷街舞动作时，大家一定很羡慕。很多刚学的朋友街舞经常问街舞什么是基本功还有怎么练街舞-1/？
练习街舞没有足够的力量是做不到的，所以练习前要练好身体素质街舞有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量，下面是一些练习力量的方法:1。手臂力量训练俯卧撑-背部支撑-倒立俯卧撑，每天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。2、腰腹力量练习，仰卧起坐，每天2-5组，每组20-40个之间。这肯定是你的手和脚一起起来，也就是说你起来后身体是V字形的。
