第一阶段包括68个课时。课程内容涵盖初中和高中:●了解中国舞蹈的简史、背景和基本理论知识●讲解舞蹈中国形、神、气、韵的重要性●古典舞的大手/手/脚●中国舞蹈基本功的软开(横叉、竖叉)训练●形体训练部分:●古典舞形体与韵元素的结合●地形体与韵的结合。地抬②下把的基础训练组合:基本手位、基本脚位、基本舞姿、花棒步、回旋曲、漫步③上把的基础训练组合●古典舞的技术技巧(平转、翻转、甩头、摇头等。)高:●古典舞曲目(12首综合成品舞)●中国民间舞蹈(包括傣族舞蹈和藏族舞蹈)
6、 舞蹈学专业介绍1、舞蹈理科专业介绍1、舞蹈理科专业介绍舞蹈理科专业是大学的热门专业，旨在培养对舞蹈 1233有特殊兴趣的学生。2.舞蹈专业-0 舞蹈写作课程，舞蹈形态学，中国舞蹈历史，中国民俗。-1/文献检索与利用，中国舞蹈意象主义，中外舞蹈思想历程，
舞蹈简介、舞蹈作品分析、编导、表演基础、美学、乐理、音乐欣赏、曲式分析、少数民族舞蹈历史、中外舞蹈历史、艺术.中国民间舞、中国古典舞、身韵、基本功、现代舞、拉丁舞、东方舞、敦煌舞、古典舞教学法、民间舞教学法、芭蕾教学法3、
7、肚皮舞初级 课程介绍(1)肚皮舞好学吗？Xi安肚皮舞029三步细化水平训练一级训练内容:1。你必须掌握肚皮舞的基础理论知识:肚皮舞的起源、好处、表演形式、种类和国际派别、服装和器械。2.你必须掌握教学大纲中设定的基本动作的形式名称和训练要领。3.大量的组合训练使学生熟悉和巩固基本功。肚皮舞的所有基本动作:肩、臂、肘、腕、指、胸、背、腿、膝、脚。教学目标:1。让学生接受正规系统的肚皮舞课程。
2.基本功 技能训练 理论与实践。初中培训B中级培训内容:1。必须熟悉基本动作和组合训练，如角臀、左右臀、360度水平原臀、钹板圆臀、直立圆臀、上下臀、提臀、坐臀、踢臀、摆臀、斜臀、手势臂组合、水平圆臀等等。2.你必须掌握由肚皮舞中级和初级基本动作组成的四个经典表演片段。3.学习中级班肚皮舞的教学方法，了解教学目的和作用。
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8、健身舞 课程介绍健身房有什么课？杠铃，踏板操，拳击，健美操，各种班舞蹈班，单车，瑜伽，普拉提，太极等等。1.有有氧/心肺踏板运动，拳击运动，有氧运动，各种班舞蹈班和骑行班。这些课程基本都是手工完成的。除了骑行课上固定的骑行姿势，其他课程动作形式多样，节奏较快，主要锻炼心肺能力，能有效燃烧脂肪。2.力量杠铃练习本课程要求使用杠铃，通过小重量多组的训练方法，锻炼全身主要肌肉群。
3.核心/柔韧性瑜伽和普拉提瑜伽课可以通过单项练习充分练习人体的柔韧性；普拉提是训练的核心，也是高效的燃脂训练方法之一。(一)健身舞课程拓展阅读练习选择注意事项介绍1，如果有伤病，不建议参加团课。如果一定要参加，一定要在课前和教练沟通，让教练给你提供改进的动作，2.对于初学者来说，最好在课前与教练沟通，站在教练容易看到的地方，并且已经给予了及时的指导。课后对动作有疑问，及时提问。
