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你想学民族舞还是街舞？如果民间舞建议是秧歌和藏舞，简单氛围。你可以在网上找到视频。如果是hip-hop，男生建议学Hippop或者Oldschool，简单，女生建议学爵士舞和现代舞，动作少，动作简单。可以在网上搜视频，比如少女时代。还是电影里最后一个男孩版的希波。
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1。最重要的是压腿，这是你跳舞的基石。压腿分三种，压腿前、压腿后、压腿侧。压腿时要注意正确的姿势。坚持可以拉长韧带。2.臀部按压，臀部按压对舞蹈很有帮助。压过去就好，不用担心跳舞。胯压可以通过分腿练习，有利于拉伸韧带。训练时注意不要压垮背部。3.压肩是肩部的柔韧性练习。不宜过分压肩。你可以向专业人士寻求帮助。压肩的时候记得调整呼吸，应该会缓解。下腰，这是舞蹈中很常见的动作，也是基本功之一。初学者练习时一定要有人帮助，以免造成不必要的伤害。
4、五个人跳的古风舞 简单可以速成的那种?可以参考Mile Mile 舞蹈更多的面积。直接把高难度动作简化或者去掉简单crash舞蹈，不需要100%一样，流行歌曲如《芒种》、《广寒宫》、《花儿》、《青花瓷》等。备注:1，选择一首流行的有歌词的古歌，用两个或五个大多是专业级纯音乐无歌词的人，巧妙地变换队形，听众会更喜欢看，可以尝试用道具、雨伞、围巾、扇子等等，时间长一点。这样动作可以多一些简单，但效果会更好，观众的回忆会更多，4.跳舞的时候后背一定要挺直，气质好。表达要到位，表达情绪。
