所以你每天要做的就是加强臂力，然后倒立，多看看网上视频学习技巧。如果你有一个mp4，你会提高得很快。首先你要练习倾斜和力量，然后你要练习倒立，先靠墙倒下。起初，你有点害怕。你应该不顾一切，奋起反抗。这很简单。然后你要慢慢停止扶墙，找到感觉，然后你要练习飞机支撑。第一，你要练双手单手。第一，体质要跟上，多跑步，多运动，营养要跟上。然后学倒立，练俯卧撑，学好倒立。
3、如何跳 街舞关于怎么跳街舞有没有想过学街舞？那么你对街舞了解多少呢？你知道基本元素是什么吗？本文是如何跳转街舞由我精心编辑，希望对你有所帮助！关于怎么跳街舞我想拉伸自己的柔韧性街舞首先我们需要每天活动身体，让肌肉得到放松，这样才能有更好的柔韧性。在学校的时候，我们可以去操场跑步，坐着拉伸，从锻炼身体的柔韧性开始。
这样我们才能跟上节奏。听相关音乐街舞先听听这些音乐，让我们熟悉一下，这样我们的节奏感和乐感就会变好，熟悉了就学得更好。当准备工作完成后，我们将开始学习基本动作。我们可以在网上搜索街舞的教程。我们会按照上面的动作，一点一点的去做。学好一个动作后，再学下一个。
4、 街舞需要的 基础是什么?街舞基础训练包括力量训练、平衡练习、协调入门街舞，又名HIPHOP，来自黑街。另一个名字叫STREETFUNK。街舞哪个因其轻松、自由的个性和叛逆的精神，自然受到年轻人的喜欢。过滤掉了原版街舞的鱼腥和夸张，街舞名正言顺的登上了优雅堂的健身房。。嘻哈音乐种类繁多。它起源于美国街舞者的即兴舞蹈动作。这些街舞者主要是黑人或墨西哥人。这些大部分流行/123，456，789-0/起源于美国纽约布鲁克林。一些黑人或墨西哥孩子整天在街上跳舞，形成各种派别，自然就发展出不同的舞蹈。1992年初，出现了一种“原创HIPHOP”，没有那些大的动作和脚步声，甚至更多。
5、 街舞的基本步骤~~ 基础 训练腰部和头部 训练有办法。你不能着急。每天都要晃俯卧臂，从两头做仰卧起坐。过了两个月，破的要求也差不多了，但还是要每天练习。多练练脑子就行了。没有别的办法。多练习。练破的过程5:571。有一颗爱的心街舞。这是学习舞蹈最基本的前提。为了钱和姑娘练舞。那种动力不好。D.2 .培养乐感、节奏感，多听舞曲。然后在脑海中幻想舞步和动作。为了以后的练习。不用太担心。先学会跟着节拍走。3.好好练身体，避免跳舞时太猥琐或太僵硬。4.为自己的体质打好基础。练习你的力量。灵活性和协调性。而这是你之后无法割舍的。你有很好的基本功。你会很快练习你的动作。
6、 街舞 基础 训练方法街舞基础训练方法无论学什么都要注意基础，街舞也不例外，下面整理了一些。1臂力训练俯卧撑倒立俯卧撑一天48组，2070每组间隔不要超过3分钟2腰腹部力量练习仰卧起坐一天25组，每组2040之间，这个一定要手脚并用，也就是说，起来的时候身体是V字形的，3腿部力量训练深蹲跳【蛙跳】最好是带负重的东西【一般是10 kg】，比较有效。每次跑2040天，每天跑一次两组，2000米到5000米分为慢跑、中跑和快跑，也是耐力运动。
