锁定动作这个动作叫做切腿。因为lockin的动作只有几个，所以训练过程是热身:前后移动臀部，左右移动双脚，要点:手一定要伸直，捻转:手一定不能散，这是罗金的主要乐章。运动过程中的换气是“呼吸(吸气)嗯嗯(呼气)”和“跳lockin让自己感觉更大”，肩膀需要放松，lockin的动作99%是肩膀。
都是抄袭的答案，根本不是新手需要的。如果你是刚开始学Poppin，我个人推荐几个基础是你一定要学的。你按照步骤来，我就不慢慢敲那些英文单词的具体意思了。你自己去查吧。楼上也有一些抄袭的答案:1。Pop和Fresno是必须的，算是入门级的东西。如果你练习pop，你应该练习所有的部位和方向。弗雷斯诺，一开始就练好，对培养好看的架子很有帮助。
以上两点练好了，还可以开始练以下:Neckoflex，罗密欧扭摆，埃及扭摆，罗马扭摆，这是音乐节拍和分离的动作训练卡。楼主如果是刚开始学，建议找高手。有人带了，进步就快，少走弯路。如果是看视频自学，我建议看Poppinpete的教学视频，很专业。
HIPHOP简介hip hop又叫hip hop，来源于黑人街舞，所以又叫STREETFUNK。嘻哈因其轻松自由的个性和叛逆的精神，自然受到年轻人的喜爱。在过滤掉原有街舞的味道和夸张之后，hip hop名正言顺地登上了优雅的大厅健身房。Hip hop是各种街舞的总称，包括机械舞、霹雳舞等等。它起源于美国街舞者的即兴舞蹈动作。这些街舞者主要是黑人或墨西哥人。这些流行的HIPHOP舞大多起源于美国纽约的布鲁克林区。一些黑人或墨西哥孩子整天在街上跳舞，形成各种派别，自然就发展出不同的舞蹈。1992年初出现了一种“原创嘻哈”，没有那些大幅度的动作和脚步动作，也没有霹雳舞中那些体操般的地面动作。
PopPING简介PopPING是FunkDance和StreetDance中的一种风格。最初的基本形式是通过身体肌肉快速收缩和放松的手法，使舞蹈者的身体产生振动。这种技巧被称为POP，舞者会用各种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。Popping dancer也叫Popper。波(当前的舞蹈)是从身体的四肢开始的波的动作。
