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6、 街舞托马斯基础 教学

街舞Thomas Foundation教学培训:首先你必须有至少一年的舞蹈经验作为基础，并且允许你练习Thomas有一定的柔韧性和爆发力，否则很容易受伤，事倍功半。2、一定要坚持拉腿部韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。3.当韧带下拉到一定程度，就可以开始出发练习了。以右手为例。首先右手撑地，左腿弓起，右腿伸直。右腿用力甩出。4.初学者应该不断练习。不要贪心。当你落后的时候，试着把腿伸直，尽量抬高。注意不要把腿弯了，以免练完难看而且很难改回来。

双腿分开，降低身体重心。肩膀微微前倾，左腿向左上方抬起，右腿通过后腰方向向左延伸，左手放入腿内，直至双腿分开支撑并连接。技术要点:控制身体重心下降的速度，包括胸部和顶肩，同时利用分开的双腿向不同方向的摆动，配合肩臂的力量，产生水平旋转的力量，合理移动身体重心。入腿时，身体和肩膀微微向左转转髋，左手尽快支撑，有利于连接托马斯的全旋。

hjphop大，简洁美观；PoPping是机械舞；Jazee性感又有爆发力；锁定锁定舞蹈一会儿，然后停止；破就是常见的空翻，风车什么的。你选择什么？你想要什么街舞-3/视频？多练基本功对各种舞蹈都有用，对poppin和pop就难了。1.连接几个电源插座...2.关节`身体旋转角度...动作的对称协调...3.流畅度3。波和清晰的连接。