少儿舞蹈基本功教程:1。头部接触:头部向前弯曲，头部向后倾斜，头部左右倾斜，头部周围练习。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。5、含胸弯腿:上半身含胸的同时，腿被吸起。6.交叉按压练习:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，向侧面按压。
8、绕脚练习:脚穿过勾脚，向外打开伸脚，然后伸脚，打开，伸脚，再伸脚。9.振动手臂运动:手臂向上抬起向后振动，然后放下手臂下垂。10.下前腰:上身前倾双腿平行，双手撑地，然后起身。舞蹈种类很多，包括:爵士舞、拉丁舞、民族舞、中国舞、古典舞、芭蕾舞等等，都适合孩子学习。如果想走专业方向，建议学习拉丁舞，中国舞，古典舞，芭蕾舞，民间舞。
4、 芭蕾舞基本功训练视频 教程芭蕾舞(意大利语:balletto；芭蕾舞(法语、英语)是一种欧洲古典舞蹈。芭蕾舞最重要的特点是女演员表演时用脚尖指向地面，所以也叫脚尖舞。以下是关于芭蕾舞基础训练视频教程我为你整理的，仅供参考，希望能帮到你！芭蕾基础训练地面素质训练的内容(压腿、踢腿、下腰等。)、放手柄(手柄训练)和脱手柄(也叫“脱手柄训练”或“地面训练”)地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、双脚压腿、仰卧吸腿、侧卧吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前踢腿。
5、 芭蕾舞课程介绍I芭蕾舞有哪些基本功？我的芭蕾基本功可以分为三类:地面素质训练，上训练，下训练。1.地面练习包括:脚背拉伸练习:脚趾美的秘密在于脚踝和脚趾之间的脚背。脚趾拉伸时脚背会凸出成拱形弧度，优美的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。弯曲双脚:坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。如果小腿肌肉太紧，可以微微后仰，用手肘支撑背部。
脚趾伸直向上，脚跟离地也没关系。弯曲脚踝:脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直。(很多舞蹈老师把这个姿势叫做“阿拉丁的脚”，因为脚就像阿拉丁的神灯。)尽量弯曲脚踝，双脚向前伸直。伸趾:脚趾向下伸直，成为足部弯曲弧线的延伸。尽量向外拉伸，尽量拉长线条。保持这个姿势几秒钟。如果你觉得腿抽筋，你可以放松。
/image-01年6月。简介02。一级站03的基本概念。脚的位置04。手形手的位置05。手托练习讲解(擦地板)06。battementtendua 07解说。(半蹲)08。蹲09。BattementtenduB(五个人擦地板)10。小踢腿11。(圈16。小弹跳腿17。控制18。解释小腿圈19。小盘旋腿20。大踢腿21。半脚尖22。中间练习头肩在前的动作，交叉打开，展翅随风起舞，登顶(前)俯视鹤的垂直(前)鹤的垂直(后)23，重心转移24，擦地25，小踢腿26，单踢。四位外旋33、四位内旋34、跳跃练习(小跳)35、五位换脚跳36、位移跳37、滑步38、双跳双落跳(讲解)39、A双跳双落跳40、B双跳双落跳41、双跳单落跳42、分腿跳(讲解)43、分腿跳。
