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柔韧性好，能很好的掌握动作要领，符合街舞 action的要求。所以，柔韧性锻炼对于街舞学习来说非常重要。柔韧性练习应采用有效的方法。我来说说我练习柔韧性的方法。下面我推荐几种练习柔韧性的有效方法。1.竖叉:练习者双腿伸直，前后分开按压，上身直立，双手可撑地。2.十字叉:练习者双腿伸直，左右两侧分别向下压，上身直立，双手可支撑物体或人。
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3、高分找 街舞 教学 下载这是中国版的DANCESTYLE 教学...真的很棒。可惜只有两集...WAVIN 教学还不错...POP 教学不是中文但是很详细..波，也很详细。他的基础真的很差..但初学者做完这些练习后会读比利的中文教学读威格斯先生的，因为我练POPPIN，所以给你提供这些。
