控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。刚开始可以每天练两个小时或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以要抓住这个可控的机会，强调不能出错。练的时候要练十分钟，休息五分钟，以此类推。
4、跳 鬼步舞的基本要领!多练习，让自己找到感觉，不要刻意模仿，主要是平衡，RM练2个月，毕竟这是基础，侧滑要看你喜欢哪种风格，可以看视频找自己喜欢的风格，现在旋转不流行了，就练转身。把跑步分成慢拍练习(这是防止勾脚的好方法)，练习标准动作3天，就是肌肉记忆。然后就是慢慢加速，基础需要练习2到3个月。1.跑步的时候注意第一点:抬腿的时候一定要向后拉，不要跳，第二点:保持抬腿平行，呈90度角。
2.侧滑的重点是压脚。压脚时，左脚后跟为轴，左脚趾面向左前方，脚后跟为轴。脚尖转向右前方，落地时抬起右腿。注意右腿的方向。不要钩回来。接下来，注意左脚趾，以左脚趾为轴，将左脚跟向右转。3、蝶步腿打开外八字，然后以脚尖为轴，再将脚跟向外翻成内八字。洗牌舞有很多种风格，每种风格的性质都不一样。洗牌舞的主要风格有:硬核、马斯、澳斯、贝斯、马克、自由风等。(由于民族和地区不同，很多同款称呼略有不同)。
5、 鬼步舞初学者的教程鬼步舞蹈初学者教程如下:1。很多初学者学鬼步舞蹈的时候，一般都是先练几天基础跑，然后再练花式。记住，鬼步你不能没有花俏，但你不能没有花俏。2.多听一些有节奏感的歌曲，然后原地跑步，这一点很重要。不要犯错，否则以后很难改变。如果可能的话，做一些户外运动。跳绳可以练习协调性。3.如果刚开始缝纫，最重要的是熟悉跑步，早上20分钟，下午20分钟，晚上20分钟就行。重点是坚持，如果真的练不出来，就不要放弃。
5.个人建议在学习上升节奏和握手之前，先练好基本的跑位和花式。下半身基础不够扎实的话，学节奏，手一挥，会显得很吃力。7.鬼步舞蹈有很多种风格，但新手万玲不要一开始就模仿风格，先把基本功练扎实，半年后再转型也不迟。鬼步的基本功主要分为跑位和花式。跑步是基础跑，花式是侧滑侧踢侧拉。
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6、 鬼步舞怎么跳。醉蝶32步密码版在背面，更容易学习。我生命中与你擦肩而过。超级32步慢动作分解教程《爱醉》来了。鬼步舞蹈需要很好的基础，需要多看视频，多练习，多反思。原地跑，测滑，这叫基础，但是要注意，大步流和小步流是不一样的，要先确定方向。每天有空就练，要看次数，不要急于求成。肌肉大概需要两三个月的时间来记忆和熟练掌握基础。至于花式，那只是理所当然的，慢慢提高就好了。
7、 鬼步舞怎么跳用脚跑，1引体向上，2踢倒。我生命中与你擦肩而过，超级32步慢动作分解教程《爱醉》来了。先抬起右脚，然后将重心移向右侧，再将右脚尖推向地面，逐渐将重心移向左侧，左脚不要跟不上，左脚不要用力。只是通过思考逐渐移动它，当右脚与左脚相邻时，抬起右脚，重复前面的动作。
