扩展资料:托马斯的全旋体操，一个街舞的动作，通常需要手腕力量和腰部力量的对比。是一个8级动作，双手撑地，利用腰部力量和惯性以一定姿势摆动双腿。街舞被归类为破。双腿分开，降低身体重心。肩膀微微前倾，左腿向左上方抬起，右腿通过后腰方向向左延伸，左手放入腿内，直至双腿分开支撑并连接。
4、 街舞中托马斯的动作要点是什么?低扫，高踢(能高就高，用力踢)，记得送腰(腰一定要送上来不然脚过不去)，腿要绷直(脚可以用力勾住)。后面打腿的时候记得拉腰，不然会摔倒。嗯，可以在这个圈子里打，多练习。要快，要准，要狠。1.灵活性...我不需要说这个...2.锻炼上肢力量。你可以这样锻炼你的三头肌:你的腿在一把椅子上面。
向后倾斜，挺直身体，面向天花板。保持这个姿势，直到你觉得累了。时间长了(视个人情况而定)，用这个姿势做俯卧撑，直到感觉累为止。我发现有很大一部分说自己做不了托马斯全旋的人，其实是不知道怎么做托马斯全旋！我来说说街舞(还记得街舞)中的托马斯全旋。【以下教材是根据我自己的理解，结合国外教材编写的，不一定正确。如发现有错误或不合理的地方，请向我反映] 1。适当地将左腿向后迈一大步。
5、 街舞风车的动作 要领是什么?扫腿落地仰肩翻身的感觉。精神可嘉。但是自学有点难。在小楼层自学很容易。最好找老师指出大楼层。要领先练好基础冰招就行了。要说的太多了。很多视频都是教的。完毕。谢幕主要练臂力和腰力！先练倒立，墙满到不碰墙。1[街舞教学]风车及常见问题要领转风车。手腕:当你在连接你的风车时，你的手腕支撑着你的中心，同时，你的手肘抵住你的腹部。
权力的要素不多，几乎不需要权力。至于物理，一个常见的问题就是你的自然反应——弯腿。任何情况下都不要弯曲双腿。不管发生什么，保持双腿伸展。我想说的是，如果你弯了腿，你就会被撞倒，受伤。1.首先，阻碍很多人做风车的第一个问题是不会倒。很简单。仔细看下面的动画。它基本上只是平衡上臂(在那只手臂的帮助下)。然后，向后推你的身体，这样你的手臂会自然地折叠在你的下面。
6、跳 街舞有那些 要领这要看你学的是什么舞蹈了。比如POPIN:你需要的是快速收缩肌肉的能力。罗金:你需要的是冻结动作的能力。磨合:你需要的是臂力和腿的协调。HIPHOP:你需要的是你的柔韧性，有时候刚性和柔韧性都需要！希望能给你一些帮助。我是HIPHOP最重要的基本节奏，其次是灵活连接，控制，力量。街舞你要多练，多跳，多看，慢慢就能跳好了。祝你好运。
7、 街舞风车的 要领更好地练习平面框架！推手。首先，将你的左手放在肚脐的左侧，双脚呈张开成形状，然后抬起你的左脚，斜向下扫，同时，放开左手，让身体沿着从手臂到背部的顺序落地(身体的着陆点在背部的上半部。如果着陆点太低，风车就转不起来，你也会掉下去，所以下去的时候要及时把腰抬起来)，当你的身体完全安全的时候，这个时候一定要做。
