摘要:啦啦队作为普通中学体育竞赛的新项目，以崭新的面貌在普通中学迅速发展，得到了健美操和艺术体操协会的大力支持，受到了普通高校的高度重视。虽然在中国起步较晚，但已经得到了广泛的普及和群众的支持。随着啦啦队运动的普及，逐渐形成了自己的形式和规模，但理论研究还不够细致，训练方法也不够细致。
当然，这源于啦啦队的优势，鼓舞士气，丰富学生的校园文化生活。虽然目前校园啦啦队发展前景良好，但在训练方法上还存在很多问题。本文将主要分析普通中学啦啦队运动员的训练方法，并提出以下有效的训练方案。一、啦啦队舞蹈的基本训练方法。普通中学的学生大多没有接受过专业的啦啦队训练，练习时容易出现抱胸驼背等不良习惯。因此，让啦啦队运动员矫正身体姿势，在训练中加入素质、形体、技巧、舞姿等舞蹈基础训练，是必然的选择。
5、啦啦操怎么做啦啦队怎么做如下:第一，啦啦队是团队项目。编排舞蹈啦啦操时，要保持各元素和主题风格的统一和谐。比赛中成套动作的编排占15分，其中整体印象占5分。舞蹈啦啦操必须要求在编曲中广泛吸收精华，不能是大杂烩。所以整套风格要主题一致，风格鲜明。统一的原则还包括球员之间的一致性和风格的一致性。
整套动作一定要前后一致，连贯，这样整套动作才能一气呵成。在舞蹈啦啦操比赛中，也要注意服装和音乐道具的统一，与大主题紧密联系。剧情安排过程递进多样，布局均衡完美，空间利用充分。补充资料:啦啦队分为技能啦啦队和舞蹈啦啦队。技能啦啦队包括Mixed(混合)、AllFemale(全女性)和Partnerstunts(伙伴特技)；舞蹈啦啦队包括Pom(花球)、Highkick(高踢)、Jazz(爵士)、Prop(道具)。
6、什么是啦啦操,啦啦操有哪些种类?啦啦队是一项集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的大众运动。可分为嘻哈啦啦队、爵士啦啦队、技术啦啦队:1。街舞啦啦队:街舞啦啦队是一种快节奏的舞蹈，以街舞的舞蹈元素为基础，结合了啦啦队的特点。2.爵士舞中的啦啦队:整套动作由爵士舞风格的舞蹈动作、难度动作和过渡动作组成，是由队形、空间和方向的变换而形成的啦啦队。
3.技巧啦啦队:是指以跳、举、金字塔、投、跳等技术难度动作为主要内容，配以音乐，并以口号、啦啦队基本手位、舞蹈动作、过渡衔接等为主要内容的团体比赛。，充分展示了运动员高超的技巧，包括翻筋斗、托举、投掷、金字塔等，扩充啦啦队所需的各种手型数据:1。近型:五指伸直，相互靠近，拇指轻微弯曲，指关节贴在食指上。
