街舞的基础训练包括:力量、平衡、协调、控制、柔韧。1.力量的一般技能是三分力量，七分技能。只要技巧掌握得好，力量不需要多，所以只要是倒立俯卧撑，每个人都应该有足够的力量。我们需要做的是一个熟练的舞者，要么是力量舞者2平衡，要么是倒立和单手支撑。倒立的意义就不多说了。初学练习时最好不要靠在墙上，因为要靠它。最好找个人帮你，手指分开，指尖向前。
5、简单的 街舞 教程Simple街舞教程:基本功、节奏、音乐、控制。1.基本功:基本功可以说是任何舞蹈、功夫乃至人生中最基础、最重要的！练好基本功对每个人来说，就像建筑的地基一样重要。街舞 入门是所有舞者一直追求的基本功吗？为什么？我看了很多街舞比赛，经常看到一群孩子在什么都不懂的情况下不停的跳舞。然后看到人就问，我跳的怎么样，老师？给我一些建议。
2.节奏:当基本功练到一定程度，节奏就成为区分一个舞者舞蹈水平的重要因素。一个节奏好的舞者，即使“站着不动”也会给人“这个人会跳舞”的感觉，而一个节奏不好的人，即使掌握了很多街舞元素，也会给人很强的视觉感。3、配合音乐:舞蹈和音乐是基本要求。
6、 街舞教学 入门(中文 讲解hjphop大，简洁美观；PoPping是机械舞；Jazee性感又有爆发力；锁定锁定舞蹈一会儿，然后停止；破就是常见的空翻，风车什么的。你选择什么？你想要什么街舞教学视频？多练基本功对各种舞蹈都有用，对poppin和pop就难了。1.连接几个电源插座...2.关节`身体旋转角度...动作的对称协调...3.流畅度3。波和清晰的连接。
不断重组最基本的元素，那么你就可以培育和成长自己的树。最后一个细节，就是展开枝叶。Poppin的四个舞蹈元素(轻重拍子，左右，侧体左右，向下)，更多的技术，更多的动作连接，更大的pop三个概念:头，“反转”或者“流畅”。身体尽可能地随着运动“伸展”，随着肢体和节拍“律动”。POP，tap，重拍清晰，让它更干净，更‘暂停’。
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7、 街舞 入门 教程Jump 街舞力量和柔韧性以及平衡练习。首先是跳跃的力量和柔韧性街舞和平衡练习的力量练习:深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。一般一开始做50个深蹲，20个俯卧撑，15个引体向上。时间是睡前12小时。韧性锻炼:主要是开关节。
关节开口应一点一点逐渐增大。练习的时候，做的时候绝对要注意这一点，刚开始不要太用力，否则很容易受伤。当我打开我的肩膀时，我心碎了，当时有专业老师给我放松，双手平放在地板上爬。老师把一个膝盖顶在我背上，抓住我的手使劲往后拉，这比扩胸运动要痛苦的多，但是时间长了就不那么痛苦了。
