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2.然后手腕向下压，手指向上。3.在运动过程中，如果手的上部有肌肉，胸部与手连接的地方的肌肉会跳动，背部的肌肉也是如此。手腕下压的时候，胸部的肌肉会有一点跳动的感觉，但是需要注意的是，胸肌会跳动起来，而不是向前运动。如果你有以上几点，那就对了。刚开始的时候可能打不过背部肌肉，多练就好了。注意肩膀不要用力，练手的时候手腕要用力。
Fitness 街舞作为一项新兴的健身运动，已经进入各大城市，受到不同阶层的人们的喜爱。它已经成为一项非常受欢迎的健身运动，尤其受到学生的欢迎。我给你收藏了hip hop街舞Introduction-3视频。让我们看一看。hihop街舞Introduction教学-2街舞柔韧性训练技巧柔韧性训练对跳的人也很重要街舞。要想跳好街舞柔韧性是必须的。关于柔韧性的练习，很多新人不知道怎么练，觉得无从下手。
柔韧性好，能很好的掌握动作要领，符合街舞 action的要求。所以，柔韧性锻炼对于街舞学习来说非常重要。柔韧性练习应采用有效的方法。我来说说我练习柔韧性的方法。下面我推荐几种练习柔韧性的有效方法。1.竖叉:练习者双腿伸直，前后分开按压，上身直立，双手可撑地。2.十字叉:练习者双腿伸直，左右两侧分别向下压，上身直立，双手可支撑物体或人。
3、求 街舞hiphop 教学 视频1。街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，所以大家在练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果，你一听到音乐，就能准确自如地踩着舞步，跟上音乐的节奏，那么你就可以开始学习了街舞。2.练习广播操和健美操时，教练可能要求大部分动作是横平竖直的，而街舞强调随意性，要求放松，所以你要尽可能放松肌肉和关节，使其更加灵活。
然而在这个学习第一的时代，这样的叛逆是被大多数老师和家长所不齿的。从一开始的跳街舞到现在，习惯了在公众场合耍酷的刘红洲，也习惯了在自己和同伴的耳朵里游走的“这些孩子是街童”之类的一大堆八卦。“我们不会和他们说话，”刘红洲骄傲地说。“跳自己的舞，让别人说去吧。”不要把我们当成街女杨家坪的步行街，现在的“赢家”刘红洲开始跳舞的地方。
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