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我大概会写:以逆时针旋转为例:首先伸直左臂支撑地面，放在身体中间。不要太靠前，也不要太远。别告诉我你把持不住。那样的话，再等两年再练吧。左腿向后伸直，右腿略微自然弯曲。从上面往下看，应该是“人”字形摆放，即左手撑在人字的笔画交叉点上，左腿“左”，右腿“左”。从正面看应该是头肩高腰臀低。如果从正面能看到自己的屁股在头顶上方，那么抬得太高是不对的。

左腿要快扫带动腰胯摆动，最重要的是离地不要高。如图所示。当左腿靠近右腿时，右腿向上踢。在左腿的带动下，身体快速前伸，双腿分开。此时只支撑左臂，应该会有身体绕左臂转动的感觉。当身体到达右侧时，尽量不要一起向前转，以最快的速度让双腿在身体前方分开。左腿连同腰部和臀部必须保持在相对较低的位置，以便于随后的动作。

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适度的有氧运动是最好的强心剂，对你的心脏非常好；心肌的强人工血功能也强，对加强大脑控制作用明显。简单来说，跳的人街舞对身体的控制能力比普通人强很多。5.街舞年龄要求不严格。在武汉所有的舞蹈俱乐部里，既有8岁的孩子，也有退休的老奶奶，没有一个人在行动上落后。

相关阅读街舞分类以行动为基础。街舞舞者分为两类:舞者和Bboy(BGIRL) 街舞一般来说有两种，一种是个人技能-。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现出年轻人充满活力的一面，他们的很多地面动作，比如翻筋斗、倒立、弹跳等，都是比较高技巧的观赏性表演。另一种是集体街舞，是街舞的通俗形式。

破，常见的一种，是一种高难度的舞步，大致分为两种:手、头、身在地上旋转，称为大地板；用四肢踩地，结合一个刁钻的倒立，叫做小地板。当然，你也可以在跳舞的时候随意搭配出你想要展现的动作。自由式这是一种高超的舞步，将各种舞蹈混合在一起，随心所欲的表现，没有舞蹈风格的限制，也不脱离一般舞蹈的规范。可以说是一种个性化街舞