鬼步如何练习跳舞基础？鬼步Dance基础具体有哪些风格？学习的方法是什么鬼步跳舞基础？怎么练鬼步舞蹈现在很多人想学鬼步舞蹈却不知道怎么练。来解释一下鬼步舞者基础舞步，AUS是澳大利亚鬼步Dance基础，目前广场上很多大妈都开始学习鬼步舞蹈，因为鬼步舞蹈是最近广场舞的一种，因为这种舞蹈比较简单，学习鬼步舞蹈的方法是什么。
其实现在有三类AUSMASRUS。AUS是澳大利亚鬼步Dance基础。也是最标准最原始的鬼步Dance基础分钟软式和硬式软式注意侧滑硬式注意跑动。MAS是马来西亚鬼步Dance基础。它由AUS转化而来。RUS，即俄国鬼步Dance基础，是一所新学校。事实上，这是澳大利亚的强硬作风。代表人物是帖木儿。其实只是对hardstyle更高级的称呼。
1，刚接触鬼步舞蹈的人一定要做好心理准备，因为这种舞蹈看似简单，其实学起来并不会令人满意。2.前几天可以适当做一些肌肉拉伸运动，进行体育锻炼，提高肺活量。刚开始几天腿会疼(看个人和练的水平)，但是坚持两三天就好了。不要偷懒。3.没有特别的时间限制。如果你累了，就休息一下。身体素质提高后，开始学习洗牌舞基础动作，原地跑，侧滑，旋转等。，而且时间是我学会之前自由控制的。
控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。刚开始可以每天练两个小时或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以要抓住这个可控的机会，强调不能出错。练的时候要练十分钟，休息五分钟，以此类推。
3、适合零 基础的舞蹈有什么适合零基础适合女生的舞蹈有街舞、机械舞、爵士舞、民族舞。1.嘻哈电视里的嘻哈比赛节目吸引了很多人观看。Hip-hop不仅从帅帅跳了起来，还锻炼了全身的小肌肉群，弥补了其他健身项目的局限性，让我们身体的每一个部位都参与到了运动中。而且hip-hop不需要太多的基本功，哪怕是0 基础 ，女生只要愿意付出都可以选的很好。我曾经在电视上看到一个60多岁的女孩。
