如果你想自学跳舞，首先要学会听音乐。音乐是生活的另一种形式。你必须学会理解音乐，这样你才能更好地利用它。第二是体育锻炼，力量和柔韧性，平衡锻炼。力量练习:深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。韧性锻炼:主要是开关节。做这个的时候绝对要小心，一开始不要用力过猛，否则很容易受伤。
4、 自学 舞蹈有哪些技巧1、技巧一:坚持永远是制胜法宝舞蹈它是一种身体语言。理论学习再专业，跳舞身体真的可以做到炉火纯青。就算你是专业的舞蹈老师，课间也不跳舞。2.技巧二:学习舞蹈的多样性对于一个初学者舞蹈，首要任务是打好基础a 舞蹈，然后掌握；但是对于已经掌握了某一种舞蹈的舞者来说，你可以尝试其他种类的舞蹈，不一定很好，但是不同的风格可以带给你不同的完成感舞蹈，这其实是对身体的另一种锻炼。
在5、 自学 舞蹈必须要知道的四大学习方法?
study 舞蹈期间，总有很多同学会质疑自己是不是没有舞蹈天赋，是不是不够聪明，为什么别人总能很快记住舞蹈动作，自己却不能反复学习和训练？其实这些都不是主要原因。最大的原因是你没有好的方法。今天，边肖将分享四种帮助你变聪明的方法舞蹈行动学习舞蹈快速记忆舞蹈行动的方法如下:1 .你知道肌肉吗？其实你有以下几点。逐渐形成肌肉记忆，记住自己的习惯。俗话说“千手百遍不如一次过。”当老师教动作时，你应该跟着做。即使当时你的大脑走神了，你的肌肉也会有潜意识的记忆，但你必须反复练习，才能真正记住。
6、我想在家 自学 舞蹈,该学什么,如何学?舞蹈的基本功特别广泛，但目的只有一个，就是把舞蹈的好表现出来。我们首先需要练的基本功是软开，包括上半身和下肢。最常见的一般部位有腿、肩、腰、跨、脚背等。每个一般部位又分为腰、胸腰、大腰等几个小部位，各个部位都有一定的科学训练方法。为什么要先练软开车？舞蹈是身体的艺术，用身体表达情感。如果没有一定的柔软度，身体没有得到彻底的解放，那么你的舞蹈就会僵硬等等，永远跳不出最好的舞蹈。
所以软开一定要先学习舞蹈并练习。试营业达到基本要求后，后期可以进行一系列的训练。详细解释一下，舞蹈是由控制自己身体的人来表演的。如果你对自己的身体没有一定的控制力，就做不好。那么，在控制之下，如果你的四肢仍然僵硬，不听使唤，我们该如何控制你的身体去表演舞蹈？所以学习的第一步舞蹈一定是解决身体柔韧性的问题，然后才能循序渐进。
