1、芭蕾芭蕾是一种非常优雅的舞蹈，不仅能减肥，还能塑造完美的体态，增添魅力和气质，非常适合女性。芭蕾不仅能让我们成为身材婀娜的时尚女性，还能让人由内而外散发出女性的知性之美和独特气质。2.街舞 街舞是目前比较流行的一种舞蹈，不仅有一定的健身效果，还可以减肥塑形。在跳街舞小时的过程中，消耗了大量的体脂。另外，由于街舞的身体动作比较夸张，在身体动作的连贯组合下，小关节和肌肉比较多，可以运动到平时不易运动的部位，从而达到减肥的效果。
这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不仅能减掉多余的脂肪，还能让女性锻炼出迷人的性感。4.爵士舞爵士舞是一种会出现在各种场合的舞蹈。它很有趣，也很容易学。爵士舞属于有氧运动，可以很好的锻炼全身。最重要的是锻炼腹部、上身和腿部，加强全身肌肉的柔韧性，改善身体线条。
5、 街舞中什么类型的舞跳起来最 好看?HipHop:舞蹈类型街舞，有pop、Locking、Electric、Turbo、House等风格。他们都不需要更高的破发之类的技巧，但需要更多的协调性和舞蹈感，以及肢体的灵活性和控制力。好的HipHop舞者也需要刻苦练习。因为HipHopDance的技巧性和竞技性不如Breaking，所以之前没有受到街舞粉丝的足够重视。现在随着舞蹈观念的增强，这种情况有所改变，甚至BBoy也开始练习，出现了很多多才多艺的街舞选手。
包括两类:旧学校和新学校。OldShool舞蹈有锁(锁舞)、Poping(机械舞)、break(霹雳舞)、Wave(电流)等，而NewShool一般比较“温柔”，没有太多的脚部动作，只加了很多头和手的动作，注意上半身的节奏。同一时期的节奏，新学派显得更流畅，更崇尚自然的表达，而旧学派的音乐节奏更为密集。
6、 街舞最 简单的动作。小地板动作！只要你演出来，人家就知道你在跳街舞！很好的跟着音乐走好看。通常我们跳HIPHOP最难的就是感觉。那么如何才能练出这种感觉呢？第一步:首先你必须比别人爱HIPHOP几倍。第二步:去附近的音乐工作室或音像店买一张HIPHOP舞曲的CD或磁带。第三步:选择身边最好的低音(为了更好的练习乐感)。
第五步:尽量把音乐开大，跟着音乐走！先练肩膀(让肩膀只上下晃动)；一开始你会觉得很无聊，但是跳HIPHOP的时候，肩膀是最重要的感觉部位。第六步:继续上一步，练习腿和膝盖的上下弹性。第七步:随着音乐一步步练习左右腿向后，也练习向前的动作。第八步:练习手部关节的灵活性(从指尖到肩膀像波浪一样，双手都要练习)。
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7、 简单的 街舞教程简单街舞教程:基本功、节奏、音乐、控制。1.基本功:基本功可以说是任何舞蹈、功夫乃至人生中最基础、最重要的！练好基本功对每个人来说，就像建筑的地基一样重要。街舞入门基本功是所有舞者一直追求的？为什么？我看了很多街舞游戏，经常看到一群什么都不懂的孩子在不停的跳舞。然后看到人就问，我跳的怎么样，老师？给我一些建议。
2.节奏:当基本功练到一定程度，节奏就成为区分一个舞者舞蹈水平的重要因素。一个节奏感好的舞者，即使“站着不动”也会给人“这个人会跳舞”的感觉，而一个节奏感差的人，即使掌握了很多街舞元素，也会给人很强的视觉感，3、配合音乐:舞蹈和音乐是基本要求。
